Karateträning i en trygg och sund miljö:
Var och en tränar Karate efter sina egna förutsättningar. Det viktigaste är att träna, kämpa väl och göra sitt bästa. Alla kan träna Karate. Den största tävlingen är tävlingen du har mot dig själv, att du fortsätter och försöker bli lite bättre idag än du var igår och lite bättre i morgon än du var idag. Ju längre tid du tränat Karate desto viktigare är det att bygga en bra karaktär, vara en bra person och vara schysst mot träningskamraterna. Du som tränat länge är ett föredöme för de som tränat kortare tid. Arbeta för att behålla nybörjarens sinnelag, nybörjare vill lära sig mer om Karate, de är nyfikna, motiverade, engagerade och törstar efter mer kunskap. Försök under träningen att helt fokusera på träning, att vara här och nu. Utveckla din förmåga att träna lite hårdare, att lämna bekvämlighetszonen. Anpassa dock alltid träningen efter träningsvana, ålder och hälsa.

Instruktörer:
– Branch Chief och huvudinstruktör är Sensei Jörgen Alpflod 3 Dan i Ashihara Karate. Han har tränat Karate (samt tidigare judo och wushu) i över 40 år. Han har gjort 11 resor till Karatens hemland Japan. Han har gått följande utbildningar inom idrott, friskvård och hälsa: Personlig Tränare Specialist (tilläggstitel), Personlig Tränare (licens), Styrketräningsinstruktör (licens), Kostrådgivare (licens), Box-instruktör (licens), Massör (kursintyg) och Hälso- och idrottspsykologi (kursintyg).

– Senpai Rasmus Jansson 1 Dan i Ashihara Karate. Han har tränat Karate (samt tidigare jujutsu och shotokan) i över 26 år.

– Senpai Christian Asplund 1 Dan i Ashihara Karate. Han har tränat Karate (samt tidigare thaiboxning) i över 24 år.

– Gustav Ekemark 1 Kyu i Ashihara Karate. Han har tränat Karate i över 14 år.

– Kalle Bjurling 1 Kyu i Ashihara Karate. Han har tränat Karate i över 12 år.

– Fredrik Hedlund 3 Kyu i Ashihara Karate. Han har tränat Karate i över 12 år.

– Guillermo Cavieses har tränat Karate (samt tidigare jiu-jitsu och aikido) i över 15 år.