Vi är medlemmar i New International Karate Organization – Ashihara Kaikan (NIKO) Japan. Vi är även medlemmar i Svenska Karateförbundet. Ashihara Karate är en japansk karatestil och högkvarteret ligger i staden Matsuyama på japans fjärde största ö Shikoku. Det finns ungefär 400 klubbar i cirka 50 länder. Stilen grundades 1980 av Kancho Hideyuki Ashihara. Han var en av Kyokushinkais främsta instruktörer under 1960- och 1970-talet. Kancho Hideyuki Ashihara avled 1995 och karatestilen leds i dag av hans son Kancho Hidenori Ashihara som fortsätter sin faders arbete inom karaten in i framtiden. Ashihara Karate innehåller bl a tekniker som även finns i Judo och Jujutsu, t ex grepp, ledlås, svep, nedtagningar och fallteknik. Ashihara Karate fortsätter utvecklas med ständiga förbättringar. I Japan tränar väldigt många karate och många kommer i kontakt med karate när de är studenter via det japanska skolsystemet. Inom karate finns det alltid mer att lära så den som vill kan fortsätta träna hela livet.

Karate härstammar från den japanska ögruppen Okinawa som ligger långt söder om japans fyra huvudöar och relativt nära Kina. Från början kallades självförsvarskonsten på Okinawa för ”te” = hand och den har en många hundra år gammal tradition. I Kina hade parallellt en utveckling av olika kinesiska självförsvarskonster pågått under mer än 1000 år och dessa självförsvarskonster kallades för ”To-te”. Med tiden vidareutvecklades den japanska självförsvarskonsten via ett stort antal influenser från kinesiska självförsvarskonster och detta ledde under 1600- och 1700-talet fram till att karaten utvecklades. Några av de äldsta karatestilarna är Shurite, Nahate och Tomarite. Under 1920-talet spreds karaten från Okinawa till hela Japan och två av de ledande karateinstruktörerna var Gichin Funakoshi och Choki Motobu. Under 1950- och 1960-talet började karaten att sprida sig utanför Japan och i dag tränar man karate i nästan alla länder på jorden. 

Grundaren av New International Karate Organization – Ashihara Kaikan (NIKO) Japan, Hideyuki Ashihara, föddes 1944 i Nomicho utanför Hiroshima och växte upp hos sina farföräldrar. 1954 startade han sin budoträning genom att börja träna Kendo. Han flyttade därefter till Tokyo där han 1961 började träna Kyokushin. Han tränade oerhört intensivt och missade aldrig ett träningspass. 1964 graderade han till 1 Dan i Kyokushin. 1966 fick han instruktörsstatus och började instruera vid Kyokusinkais högkvarter i Tokyo som leddes av Masutatsu Oyama. Hideyuki Ashihara var en av Kyokushinkais främsta instruktörer under 1960- och 1970-talet. Under 1970-talet graderade han till 5 Dan i Kyokushin. Han är även en seriefigur i manga-tidningen Karate Baka Ichidai. Efter Tokyo flyttade han till Nomura, Yawatahama och Matsuyama. Hans rykte som karateinstruktör, fighter och kampsportsutövare växte för varje år som gick. Han hade en förmåga att med hjälp av fotarbete och cirkulära rörelser positionera sig i fördelaktiga positioner bredvid eller bakom motståndaren eller motståndarna för att ta kontroll på situationen. Hans karate betonar sabaki, självförsvar, cirkulära rörelser, realistisk karate, praktisk karate, säker karate och personlig utveckling genom karate. Att vara flexibel och inte bara möta kraft med kraft. Fler och fler klubbar anslöt sig till honom och hans karate spred sig till Uwa, Uwajima, Hiroshima, Osaka, Kyoto, Kobe, Nara, Shiga och många fler orter. Detta ledde till att Hideyuki Ashihara 1980 grundade karatestilen New International Karate Organization – Ashihara Kaikan (NIKO) Japan. Ashihara Karate spred sig snabbt ut över hela Japan och hela världen. Han höll många utbildningar för den japanska polisen och flera av hans elever har i sin tur blivit karatemästare. Kancho Hideyuki Ashihara avled 1995 på grund av ALS och över 1000 personer deltog på begravningen för att visa sin respekt för den stora karatemästaren.

På Kime Ashihara Karateklubb kan du träna karate i Uppsala. Nybörjare kan prova på karate på vårt nybörjarintag under hösttermin och vårtermin. Vår träningslokal är på Fyrishov, Idrottsgatan 2, i Svartbäcken nära centrala Uppsala.

Träningen sker under handledning av erfarna instruktörer och vi lägger stor vikt vid att det ska vara roligt att träna karate och att man ska respektera varandra. Du kan träna den första tiden i vanliga träningsoverallsbyxor och T-shirt. Du kan provträna en gång gratis. Vi förutsätter inga förkunskaper i karate utan vi lär ut karate genom att börja med enkla övningar och därefter steg för steg öka svårighetsgraden. Många övningar utför du tillsammans med en kamrat. Karate passar killar och tjejer, män och kvinnor, alla kan träna karate.

Japansk terminologi:
Age – Uppåt
Ago – Haka
Ashi – Fot
Ashi barai – Fotsvep
Barai – Blockering
Budo – Kampkonstens väg
Bunkai – Tillämpning
Bushido – Den hederskodex som samurajerna följde
Chudan – Mellan
Dachi – Ställning
Dan – Grader för svartbälten
Do – Väg
Dojo – Platsen där vi tränar vägen, karatens väg
Dojo kun – Regler för hur du ska uppträda i träningslokalen
Ganmen – Ansikte
Gedan – Låg
Gendai budo – Moderna japanska kampsporter
Geri – Spark
Gi – Karatedräkt
Go – Hård
Goshin – Självförsvar
Gyaku – Motsatta
Haito – Inre knivhand
Hara – Mage
Hidari – Vänster
Hiji – Armbåge
Hiki – Rycka, slita, dra
Hikkake – Benkrok
Hiraken – Främre delen av knogen, andra fingerleden
Hiza – Knä
Hizo – Mjälte
Hokkaido – Japans näst största ö
Honshu – Japans största ö
Ibuki – Andningsmetod
Ikigai – Det som ger våra liv syfte, mening och mål, en anledning att finnas till
Jime – Lås mot halsen
Jo – Plats
Jodan – Hög
Ju – Mjuk
Judo – Den mjuka vägen
Juji – Korsande
Jujutsu – Mjuk teknik, följsam konst
Kai – Organisation
Kaikan – Organisation, mötessal, hall
Kaizen – Ständiga förbättringar
Kakato – Häl
Kake – Krok
Kancho – Överhuvud för kampsportorganisation
Kansetsu-waza – Tekniker mot led
Kara – Tom
Karate – Tom hand
Karate-do – Den tomma handens väg
Karate Jutsu – Den tomma handens teknik
Kata – Rörelseschema med attack, försvar, kroppsrörelser och positioner
Katana – Svärdet som användes av samurajerna, den japanska krigarklassen, i det feudala japan
Keage – Uppåtstigande
Ki – Energi
Kiai – Skrik, harmonisera med ki
Kihon – Grundteknik
Kime – Fokus, fokusering, fokus av energi, en maximal kraftfokusering
Kohai – Junior, elev
Koken – Handledens ovansida
Koryu budo – Äldre japanska kampsporter
Koshi – Höft
Kote – Handled, underarm
Kubi – Nacke
Kumite – Fighting, sparring
Kuzushi – Bryta någons balans
Kyu – Grader innan svart bälte
Kyusho jutsu – Tryckpunktstekniker, tekniker mot kroppens vitala punkter
Kyushu – Japans tredje största ö
Ma – Avstånd och timing
Mae – Fram
Makiwara – En trästolpe med en träffyta, kommer från Okinawa Japan
Mawashi – Cirkulär rörelse, att rotera
Migi – Höger
Morote – Båda händer
Mushin – Utan tankar
Nage-waza – Kastteknik
Ne-waza – Markteknik, markkamp
Nihon-go – Japanska
Nippon – Japan
Nukite – Spjuthand
Obi – Bälte
Oi – Främre
Okinawa – Ögrupp söder om japans fyra huvudöar
Oroshi – Nedåtgående
Osae – Pressa nedåt
Osu – Ja, jag förstår, hälsning, respekt, ett löfte om att göra sitt bästa
Rei – Buga, respekt, respekt för dig själv, dina träningskamrater och dina instruktörer, respekt för möjligheten att ömsesidigt kunna lära av varandra
Ryu – Stil, skola
Ryukyu – Namnet på det gamla kungadömet som idag motsvarar ögruppen Okinawa Japan
Sabaki – Blanda försvar och attack och ta kontroll över motståndaren, utöva säker karate
Sakotsu – Nyckelben
Samuraj – Den japanska krigarklassen i det feudala japan
Sayu – Sidan, höger och vänster sida
Seiken – Knytnäve
Senpai – Senior, instruktör
Sensei – Lärare, instruktör
Shikoku – Japans fjärde största ö
Shime-waza – Halslåstekniker
Shin – Sinne
Shin Gi Tai – Sinne teknik kropp
Shita – Nedre, låg
Shotei – Handflata, närmast handleden
Shuto – Knivhand
Soto – Utsida
Sune – Skenben
Tachi-waza – Stående teknik, stående kamp
Tai – Kropp
Tameshiwari – Brytteknik
Tanden – Kroppens tyngdpunkt, fem centimeter nedanför naveln
Tatami – En japansk matta
Tate – Vertikal
Te – Hand, ett äldre namn på karate
Tettsui – Hammarnäve
To-te – Kinesisk hand, ett äldre namn på karate
Tobi – Hoppande
Toho – Svärdspetshand
Tsuki – Slag
Uchi – Insida, slag i båge
Ude – Arm
Uke – Blockering
Ukemi-waza – Fallteknik
Ura – Omvänd
Uraken – Omvänd knytnäve
Ushiro – Bakåt
Wa – Harmoni, fridfullhet
Waza – Teknik
Wushu – Stridskonst, ett samlingsbegrepp för olika kinesiska självförsvarskonster
Yoko – Sidan
Za – Sitta
Zanshin – Medvetenhet total uppmärksamhet
Zazen – Sittande meditation

Japansk kata:
Shoshinsha no kata sono ichi
Shoshinsha no kata sono ni
Shoshinsha no kata sono san
Kihon no kata sono ichi
Kihon no kata sono ni
Kihon no kata sono san
Kumite no kata sono ichi
Kumite no kata sono ni
Kumite no kata sono san
Kumite no kata sono yon
Kumite no kata sono go
Nage no kata sono ichi
Nage no kata sono ni
Nage no kata sono san
Nage no kata sono yon
Jissen no kata sono ichi
Jissen no kata sono ni

På Kime Ashihara Karateklubb kan barn, ungdomar och vuxna träna karate i Uppsala. Vi är medlemmar i New International Karate Organization – Ashihara Kaikan (NIKO) Japan. Ashihara Karate är en japansk karatestil. Karate är tradition, självförsvar, budo och kampsport. Från Japan kommer även Judo och Jujutsu. Några av de äldsta karatestilarna från Japan är Nahate, Shurite och Tomarite. Andra karatestilar från Japan är Wado-ryu, Goju-ryu, Shito-ryu, Shotokan, Shorei-ryu, Shorin-ryu, Uechi-ryu, Motobu-ryu, Ryuei-ryu, Matsubayashi-ryu, Toon-ryu, Isshin-ryu, Kyokushin, Seido, Goju-kai och Wado-kai.